WHERE THERE IS MOVEMENT THERE IS LIFE
ג'יירוטוניק היא שיטת אימון ושיקום בתנועה.
שיטת ג'יירוטוניק מעודדת תנועתיות במפרקים השונים בגוף ותומכת בתהליכי ריפוי ושיקום שונים.
במהלך התרגול זזים ומניעים את הגוף בתנועות של קימור, קיעור, פיתול ווריאציות שונות ומגוונות תוך שינויים במקצב ובזרימה, וזאת על מנת לחוות את כל סוגי התנועה שהגוף מסוגל לו.
הגוף שלנו בנוי באופן טבעי להיות בתנועה. טווחי התנועה במפרקים ובעמוד השדרה, היציבה שלנו, הגמישות והכוח – כולם נועדו לאפשר לנו לבצע פעולות בקלות, להשיג מטרות ולהוציא לפועל את מה שאנחנו רוצים להשיג.
אך פעמים רבות, וככל שאנחנו מתבגרים, התנועה בגוף דווקא פוחתת. תנאי החיים בעולם המערבי, הרגלים שלמדנו וחוויות רגשיות אשר משפיעים על האופן בו הגוף שלנו מוחזק ומתנועע.
חוסר בתנועה יכול במקרים רבים להוות סיבה לכאבים כרוניים
המפגשים מורכבים מתרגילים בעלי אופי בסיסי ופונקציונאלי כמו נשימות והתמקדות ביציבה, והתנועה סובבת סביב הציר המרכזי של עמוד השדרה, ומתקדמים בהתאם ליכולות של הגוף.
במפגש פרטני בג'יירוטוניק העבודה נעשית על גבי PULLY TOWER – מכשיר ייחודי לתרגול.
בעזרת עבודה עם משקלים, רצועות וידיות לתמיכה, הגוף יכול להגיע לטווחי תנועה גדולים יותר תוך כדי שהוא מוחזק ובטוח.
אחרי אימון התחושה היא שהאנרגיה בגוף זורמת, יש חוויה של חיוניות , רמת המתח בגוף יורדת והכאב פוחת.
המטרה העיקרית היא הרחבת מנעד היכולות הפיזיות ובניית ביטחון ואמון מחודשים בגוף.
מתחילים בקטן, מתקדמים לאט ובהקשבה ובונים מחדש את היכולת – פתאום חיי היומיום לא יהיו מלאי כאב וקושי, ופעולות שהיו מלוות בכאב יחזרו להיות פשוטות.
